Lowcarb Eiweiss Kuchen

Ein weiteres Rezept lässt nicht auf sich warten los gehts :

                                                    Zutaten:      

           

                                          50gr Dinkelflocken

                                          30gr Dinkelmehl

                                          20gr Weizenmehl

                                           30gr Wheyprotein

                                           100ml Milch

                                           1 ganzes Ei

                                           1 Banane

                                            1 Backpulver

                                             Süßstoff

Zubereitung:

Dies ist ganz simpel , zuerst tut ihr die Dinkelflocken in etwas Wasser eingeben und  diese ansschliessend in die Mikrowelle, damit diese schön weich werden. Danach mixt ihr alle oben genannten Zutaten miteinander in einer Schüssel. Nun braucht ihr eine Schüssel, die Mikrowellen geeignet ist ( sollte tief sein ). Nach belieben könnt ihr Früchte hinzugeben wie Kirschen oder Pflaumen. Die Schüssel stellt ihr nun 7-9 min in die Mikrowelle und fertig !

Das Resultat kann sich sehen lassen !

Guten Appetitt - euer Fitnessnator Team